2022年，全球疫情持续反复，政治经济环境动荡，带来经济下行和市场萎缩。企业与个人如何在不确定性递增的新常态下，穿越至暗时刻，突破成长周期？上周，女排传奇人物、“铁榔头”郎平应邀与贝恩大中华区总裁韩微文及全体贝恩员工共聚一堂，畅谈她对于事业、对于人生的经验与感悟。以下为对话精选。

Q：韩微文：首先，非常荣幸能够邀请郎指导今天来到这里，与我们贝恩全体员工一起聊一聊您的传奇人生。无论是作为球员还是教练，您都是中国女排的代表性人物。我们也知道，竞技体育竞争非常激烈，攀登世界巅峰的路途非常艰难，从来都不是一帆风顺的。那么，您这一路走来，您觉得是什么样的特质成就了您辉煌的职业生涯呢？

郎平：感谢贝恩的邀请。我想首先说的一个词是韧性，就是你要有决心，要坚持。其实，不仅仅是竞技体育，几乎每个行业都适用这个词。而在我们竞技体育里，自身雄厚的实力是攀登高峰的基础，而实力一定是需要通过长期磨练才能具备的。对于我们来说，首先自己要有一个坚定的目标。我18岁时从业余体校直接选到了国家队，对于我这个没出过国、没见过什么世面的高中生而言，既光荣，又陌生。所以，我的职业生涯目标其实是一点点形成的。

我第一次代表国家队参赛是1978年亚运会，当时我们在决赛中输给了日本队，我觉得我自己没有做好，因为我没有经验，对手也知道我年轻，发球扣球都找我，我有点慌，没有发挥好。那之后，我给自己定下的目标就是，只要我站在球场上，我就要打起精神，担负起我的职责，我不能辜负教练的信任，我要为国争光。后来，随着实力的提升，经验的积累，我们的成绩不断提高，目标也越来越高，从冲出亚洲到走向世界，最终赢得世界冠军。

可能大家都听说过我们女排的宏伟目标，这些目标喊出来容易，做起来却不是那么简单。我们需要有信念，有决心。台上一分钟，台下十年功。教练让我们练扣球，能从早上8点练到下午3点，七个小时，练渴了，练饿了，练哭了的，都有，但要休息，要吃东西，全没有。因为到了比赛的时候，关键时刻不能有一点差错，一失误，机会就送给了别人。这样的磨练，如果没有那么坚决，遇到困难就想着先歇会再说，甚至说这个事就先这样，我去干点别的，那你能想出一百种理由去放弃。

人生的机遇不是任何时候都有的。既然你决定从事这行，就要做好，起码做到最好的自己。比如打排球，我在前面得分，你在后面当自由人，每个人的能力不同，咱俩互相弥补，就要把这个拼图给拼好。每个人的能力和潜力都是不一样的。我想对大家说的是，你们要看到自己的潜力，千万别说这个太难，你不行。你还没做，你怎么知道不行？你首先就要告诉自己，我一定行，要有决心和信念，综合实力是靠每一天细节去积累的。

Q：韩微文：除了强大的信念和坚韧拼搏的精神，还有什么您认为对您的成功至关重要的？

郎平：日复一日的训练还不是全部，我们还要做战术上的准备，比赛不仅是体力的较量，也是脑力的比拼，要讲技巧，抠细节。特别是做教练，要做最困难的准备，要有主见，不怕挨骂，也不怕失败，因为害怕失败缩手缩脚，那肯定教不好队员。说到抠细节，我们教练平时训练就是找队员的茬儿，找她们的弱点，因为对方攻击的就是你的弱点，如果一支球队能做到没有什么弱点，或者弱点不明显，那就是一支很强的球队。

在这个过程中，我要保持不断学习，向对手学习，要不断更新自己的认知，观察和了解国际上的发展动态，如何利用规则，如何帮助球队更快成长，这个阶段我们干什么，下一个阶段的目标又是什么。我们要和运动员沟通，然后一步步按计划去走。

说起学习，我带队基本上一星期要安排四个晚上的业务学习，因为我们白天要训练，所以晚上用来学习。除了体力上的付出以外，脑子还要像电脑，要把所有对手的特点记住，我们应该采取什么样的策略，平时就要充分了解，牢记在心。很多东西，等到了比赛场上再了解根本来不及。要在平时训练中就全部融入进去，融入到血液中。学习之后我们再回到球场上，搞模拟实战训练，我要让队员做到真上场和对手比赛的时候，感觉已经见过对手几百次了，已经对对手很熟悉了。

Q：韩微文：您的排球生涯从上世纪80年代的五连冠至今，带出了许多冠军队伍，也经历了很多不同年代的年轻人。她们有什么不一样特点？您又是怎么根据不一样的特点，去激发她们的潜力的？

郎平：我的职业生涯跨度挺大的，从我做运动员到现在有40年了。我们最早那个年代，没有互联网，没有如今很多好玩的、吸引人的东西，相对还是比较单纯的。现在的年轻一代其实也是幸福的，条件好，选择多。这其实都很正常，时代不同而已。

我后来带的一批队员，基本上都是独生女，家庭条件好很多，像之前那样全封闭的集训几乎不可能，我们要尊重这个时代。我一直告诉自己，要与时俱进，我也有很多要去学习。有时候，我也会向年轻队员讨教，网购之类的，我也需要进步，需要提高，不能原地踏步一辈子。所以，我们对运动员的管理也是不一样的，我做球员那会儿，没手机，10点就关灯睡觉。现在你看有些队员第二天早上没有精神的，那一定是昨儿晚上玩得高兴了。当然，我们一般都会开导启发为主，灌点鸡汤，一般也不会收手机。

我会告诉她们，你要想成为什么，你就应该有足够的自我管理能力。你得克制这种惰性和欲望，你又想训练好，想提高，晚上又想玩游戏，这是不可能的，你一定要有取舍。训练这么累，开完会十点，洗漱完十一点，第二天六点起床，哪里有体力精力每天这么干，你肯定要放弃些什么。或者放弃游戏，或者放弃排球。



Q：韩微文：您也带过美国女排，对她们的管理方式有什么不一样吗？

郎平：肯定是不一样的，这里面很大的原因是文化差异。对美国队员，我就给她们一个训练日程安排，这个时间给我到场，其他的我都不管。很多时候，她们很愿意去挑战自己，很要强，不服输，对于自己职业生涯的目标也很明确。

但也有意外的时候，比如那时候美国队有个二传手，在世锦赛开赛前一个星期，跟我说要请假。我吓一跳，马上要比赛了，所有人天天在集训，你却要请假。问她原因，她说男朋友要跟她分手了，我说你能不能跟男朋友说一下，这个比赛打完，你就回家了。她说不行，最后给我来了一句，排球不是我的生活。总之，我不可能让她抛弃属于她自我的那部分。最后我也没办法，她走了我也找不到人顶替，报名都报上去了。所以后来我也学乖了，每一个位置我安排四个人，你走呗，走两个我都还有俩。在这过程中，我也在学习，也要吸取教训。

Q：贝恩同事：这么多年来，您持续的动力来自于哪里？如今，您已是人生赢家，您会怎么规划您的退休生活？

郎平：回想过去那么多年，我觉得主要的动力来源是中国女排一代一代的传承。过去40年里，中国女排获得了十次世界冠军，我很为之骄傲。当年，袁伟民教练最早挖掘我，培养我，在他那里我学到很多。我退役以后，也立志要为排球努力到退休的那一天，把我的经验技术一点一点地传承下去，为中国女排做贡献。

关于退休生活，我非常喜欢旅游，也很喜欢美食，我当运动员教练员这么多年，生活一直很紧张忙碌，希望退休以后有机会轻轻松松地到各处走走看看，享受一下憧憬已久的慢生活。

最后，我想告诉所有在座的贝恩同学们，要为自己所热爱的事业倾尽全力，只要勇于挑战，做到最好的自己，就没有什么是不可能的。